いつもありがとうございます。林雄介です。(*^_^*)
肩の力を抜くというが、実は簡単そうで難しい。
頭使ってない人は、はじめから肩に力なんか入っていないんですが、事務職だったら肩がはってますよ。
肩がはると、横隔膜に負担がかかって、それが心労の原因になるから、一時間に一回くらい、肩を落として、肩がだらんとした状態を意識して、横隔膜を下げる。
寝るときも肩を弛緩させる。肩を緩める。
これ健康に大事なことです。
肩こりより、心因性の心労の方がダメージが大きい。ですから、肩の力を抜くことを意識すべきです。
林雄介ｗｉｔｈ，ｙｏｕ。
