おはようございます。(=^▽^=)
林雄介です。いつもご愛読ありがとうございます。
太るコツがあるんです。肥るコツが。
ポイントは、炭水化物と糖分です。
お好み焼きで食パンを食べるとか、蕎麦を主食にうどんを食べたら肥れます。
あとは、甘いもの。ジュースも大事です。
肥るときに気をつけたいのがタンパク質。取りすぎると肝臓に負担がかかりますからタンパク質ダイエットってあまりオススメできません。
タンパク質、要するに肉類を増やしてご飯やパン、麺類を減らしたら痩せます。
私は食生活の好みが変わるから太ったり痩せたりします。
忙しいと食べる量が減ってパンとおにぎりになってストレスでジュースをがぶ飲みします。
のどに詰まるから、肉類は苦手です。タンパク質をとりませんからね。私は。
脂肪の大半が炭水化物と飲み物ですから。
花粉症の時期は、花粉症って糖分が良くないんですよ。だから、お茶しか飲まない。本当は水がいいんですが。
林雄介ｗｉｔｈ，ｙｏｕ。
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