健康な人が短期的にやるなら止めませんが、糖尿病などの症状が出ている人が医者の監督なしに糖質オフをやる悪化させますよ。
糖質オフは、医者の意見もわかれています。多くの場合、食事制限に出来ない人を一時的に改善させるためにやるのです。
早く痩せれるということは、早くリバウンドするのです。
痩せるだけでいいのなら、カロリーメイトを買ってきて、１日カロリーメイト１箱で過ごせば、１箱４００カロリーですから、必要カロリーの４分の１以下なので、１，２ヶ月で痩せます。ただし、筋力が落ちるし、必ず不健康になります。
命に関わるダイエットはすすめる事はできません。人間には健康に暮らせる適性体重があります。痩せすぎても、太りすぎても、不健康になるのです。
林雄介
